Menghentikan Kebiasaan Merokok Dengan Menggunakan Tanaman Herbal

Apakah Anda sedang berusaha berhenti dari kebiasaan merokok? Sudah berhasil atau masih merasa sulit meninggalkan rokok? Ada banyak penyebab yang membuat seseorang tejebak dalam candu rokok. Mulai dari alasan gengsi sampai alasan penghilang stres. Berbagai alasan dapat dikemukakan, namun alangkah baiknya jika sesuatu yang berdampak buruk bagi diri dan orang lain sebaiknya ditinggalkan. Seperti berhenti dari kebiasaan merokok.

Melalui postingan kali ini, saya akan berbagi cara mengatasi kebiasaan merokok ini dengan menggunakan tanaman herbal tradisonal. Cara ini dianggap efektif bagi anda yang memang berniat dengan sungguh-sungguh untuk berhenti dari merokok, namun belum bisa menghilangkan rasa candu yang ada pada rokok tersebut. 

Berikut beberapa tumbuhan herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi kecanduan rokok, antara lain:

1. Bunga Lobelia

Bunga Lobelia atau yang sering disebut dengan tembakau India telah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan batuk.

Para peneliti menyatakan bahwa bunga lobelia merupakan tanaman pembersih paru-paru yang dapat mengurangi efek nikotin dalam tubuh.

Penggunaan obat herbal ini harus di bawah pengawasan dokter agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Dosis lobelia yang terlalu besar dapat menyebababkan mulut kering, kejang-kejang, mual dan bahkan koma.

2. Jahe

Orang sering merasa mual ketika harus berhenti merokok karena nikotin menimbulkan reaksi penarikan. Jahe dapat mengurangi rasa mual akibat penarikan nikotin.

3. Ekstrak bunga Rhodiola

Ekstrak rhodiola yang diminum di pagi hari dapat meningkatkan fungsi reseptor dopamin. Dopamin adalah hormon yang terkait dengan suasana hati. Jika terlalu sedikit hormon dopamin dalam tubuh, dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

Peningkatan fungsi reseptor dopamin dapat membuat hormon dopamin juga meningkat, sehingga orang akan merasa lebih bahagia dan energik setelah berhenti merokok, yang biasanya terjadi reaksi penarikan seperti merasa lemas.

4. Gandum

Gandum adalah makanan yang sehat untuk jantung karena tinggi serat, asam lemak omega-3, kalium, dan folat. Makan sereal gandum dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga kesehatan arteri yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Gandum juga mengandung zat kimia yang disebut avenathramides yang dapat mengurangi stres, memperkuat sistem saraf, melawan radikal bebas dan mengatasi tekanan darah tinggi. Semua manfaat ini sangat penting bagi perokok yang berada pada risiko tinggi untuk penyakit jantung.

Dengan makan sereal gandum, perokok juga dapat terbantu karena ekstrak yang berasal dari gandum hijau dapat mengurangi gejala penarikan nikotin dan membantu mengurangi ketagihan rokok.

5. Rokok Herbal

Rokok herbal bisa menggantikan rokok biasa dan membantu mengatasi kecanduan. Perokok terbiasa meraih sebatang rokok dalam situasi tertentu dan pada waktu tertentu di siang hari.

Kadang merokok memberikan kenyamanan tersendiri bagi perokok selain keinginan untuk menghisap nikotin semata.

Rokok herbal mengandung bahan kimia dan karsinogen yang lebih sedikit dibanding rokok biasa. Orang dapat menggantikan rokok tembakau dengan rokok herbal untuk memenuhi kebutuhan psikologisnya.

Manfaat utama dari rokok herbal adalah tidak bersifat aditif. Rokok ini tidak mengandung nikotin sama sekali dan terbuat dari mint, kayu manis, semanggi, licorice atau serai.

Rokok herbal harus digunakan hanya sebagai pembantu jangka pendek untuk menghentikan kebiasaan nikotin dan tidak jangka panjang.

Itulah beberapa tanaman herbal yang bisa anda gunakan dalam membantu niat anda menghentikan kebiasaan merokok. Bagi sebagian perokok, berhenti secara langsung memang agak susah, jadi perlahan-lahan mulailah kurangi jumlah rokok yang anda hisap dengan mulai mengkonsumsi salah satu jenis tanaman yang sudah dijelaskan dijelaskan diatas. InsyaAllah, dengan niat yang kuat dibarengi dengan usaha yang maksimal, semuanya akan berjalan sesuai rencana. 

 

Read More