Kandungan Makanan Penyembuh Luka Jahit

Banyak kasus luka pasca operasi lama sembuhnya, atau kasus luka potong, tergores dan lain-lain sulit membaik dengan cepat sehingga dibutuhkan ramuan yang bekerja dengan lebih cepat untuk mengatasinya. 

Makanan terbaik untuk mengeringkan luka jahit pada anggota tubuh kita adalah makanan yang mengandung antioksidan tinggi karena antioksidan bersifat mengurangi peradangan dan merangsang regenerasi kulit. 
 

Selain itu, mengonsumsi berbagai makanan yang kaya gizi mempercepat proses pemulihan luka. Beberapa ahli berpendapat bahwa makanan yang banyak mengandung lemak atau berminyak juga sangat membantu memperbaiki penampilan kulit kita dari bekas luka setelah penyembuhan.

Beberapa makanan untuk mengeringkan luka jahit yang direkomendasikan oleh dokter bedah biasanya makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Beberapa diantaranya adalah makanan yang : 

Kaya Vitamin C

Vitamin C sangat penting dalam mempercepat penyembuhan luka. Vitamin C hampir terdapat pada semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran.

Buah-buahan yang kaya akan Vitamin C seperti blueberry, stroberry dan melon, semangka, pepaya, nanas, mangga dan dari segala jenis buah jeruk sementara sayuran yang kaya akan vitamin c banyak bersumber dari kentang putih, brokoli, kubis dan kembang kol. Untuk sayuran adalah yang berdaun seperti kangkung dan bayam. 

Mengandung Beta Karoten

Beta Karoten merupakan komponen vitamin A sebagai antioksidan yang dikenal untuk membantu mempercepat mengeringkan luka jahitan sekaligus mempercepat proses penyembuhan. Beta Karoten berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang baik. Beta karoten ini banyak bersumber dari sayuran wortel, paprika merah, labu, tomat dan kentang manis.

Kaya Vitamin E

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin Ealamiah (Alpha tokoferol) akan membantu dalam menyembuhkan luka maupun bekas luka. Vitamin E juga sebagai antioksidan dapat ditemukan dalam tanaman sereal seperti gandum, barley dan beras merah. Beberapa minyak nabati yang merupakan sumber lain vitamin E seperti kanola, gandum, kapas, zaitun, kacang, biji bunga matahari dan minyak lainnya yang dapat cair pada suhu kamar, mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu dalam penyembuhan luka.

Makanan Berkalori Tinggi

Makanan berkalori tinggi sangat penting dikonsumsi setelah menjalani operasi ataupun yang sedang dalam proses penyembuhan luka ringan. Hal ini disebabkan karena tubuh sangat memerlukan kalori untuk mendukung proses pemulihan.

Mengkonsumsi cukup kalori dan mineral lainnya akan mencegah atau mengurangi resiko infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. Beberapa makanan yang banyak mengandung kalori seperti nasi, jagung, kacang-kacangan dan lain sebagainya.

Cukup Protein

Asam amino dari protein yang terlibat langsung dalam penyembuhan luka dan regenerasi jaringan kulit sehingga sangat baik untuk mengeringkan luka jahitan kita.

Beberapa sumber protein terbaik berasal dari keluarga unggas, ikan, seafood, telur, susu rendah lemak, produk kedelai dan kacang-kacangan.

Itulah beberapa kandungan makanan yang bisa anda gunakan sebagai referensi dalam mencari kandungan makanan penyembuh luka jahit. Semoga bermanfaat.