Manfaat Buah Apel

Buah Apel (Malicus Domestica) merupakan tanaman buah dengan rasa yang manis dan memiliki banyak kandungan air. Manfaat Apel sudah tersohor sebagai buah yang sangat membantu menjaga kesehatan dan bahkan untuk mencegah penyakit, tentu juga ampuh untuk diet. Untuk itulah mulailah rutin mengkonsumsi buah yang enak ini sekaligus dapat mencegah kita dari bahaya penyakit.

Berikut ini saya akan coba berbagi dengan teman-teman semua tentang manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh kita. 

1. Membantu kerja usu halus, Konsumsi apel secara rutin setiap hari dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan yang terjadi pada usus.
2. Mencegah penyakit diabetes. Kandungan serat larut dalam buah apel mampu menangkal datangnya penyakit diabetes apabila dikonsumsi secara rutin setiap harinya.
3. Memperkuat sistem imun tubuh, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah terserang penyakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.
4. Menyehatkan rongga mulut dan gigi. Mengkonsumsi buah apel dengan langsung mengunyahnya akan merangsang produksi air liur untuk membersihkan rongga mulut. Selain itu zat tanin yang terkandung dalam apel, mampu membersihkan plak yang dapat merusak gigi dan gusi.
5. Menyehatkan Payudara. Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah satu harapan wanita yang ingin memiliki payudara yang sehat. Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur maka akan dapat menghindarikan diri  secara dini dari serangan kanker payudara.
6. Mengontrol gula darah. Galacturonic Acid disuplai apel untuk menurunkan kinerja tubuh dalam melepaskan hormon insulin. Olehnya itu apel juga baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki riwayat genetik terserang penyakit diabetes, agar tidak bertambah parah dan menjadi lebih serius.
7. Mengobati dan mencegah anemia. Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan Hemoglobin. Untuk meningkatkannya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang banyak terkandung dalam buah apel.
8. Pencegahan diare dan sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti sembelit atau diare dapat dicegah.
9. Meningkatkan kesehatan kulit. Apel mengandung nutrisi yang baik untuk memelihara kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka akan menyehatkan kulit agar terlihat cantik dan berseri. 
10. Mencegah dan mengobati kanker. Manfaat buah apel yang satu ini terdapat pada senyawa triterpenoids pada kulit apel, yang diidentifikasi pada sebuah penelitian Cornell University yang diketahui dapat menghambat sel kanker yang menimbulkan gejala kanker payudara, lever dan gejala kanker usus besar. 
11. Kesehatan Otak. Buah apel telah terbukti dapat digunakan untuk melindungi sel-sel neuron yang dapat mencegah stress oksidatif yang disebabkan oleh neurotoksisitas dan memainkan peranan penting dalam mengurangi resiko gangguan neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer.

Itulah beberapa Manfaat buah apel yang baik untuk kesehatan dan dapat mencegah juga mengobati berbagai macam penyakit. Masih banyak manfaat lain dari buah apel ini terhadap kondisi kesehatan tubuh kita, olehnya itu mulai sekarang mari biasakan mengkonsumsi Buah apel ini secara teratur untuk menjaga supaya tubuh kita dalam kondisi sehat.