Manfaat buah naga

Buah Naga (Hylocereus polyrhizus) merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Tengah. Buah ini banyak sekali mengandung nutrisi kesehatan seperti Vitamin C, Zat Besi, Vitamin B2, B1, Karotin, Protein, Serat baik, Kalsium tinggi, dan juga vitamin B3 yang sangat baik untuk kesehatan badan.

Baik buah naga merah ataupn buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Buah Naga

Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Namun menurut penelitian yang dilakukan oeh pakar gizi dan kesehatan, jenis buah naga merah-lah yang paling baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Namun bukan berarti jenis buah naga putih tidak baik untuk kesehatan, hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. 

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita antara lain : 

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, Vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolesterol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah darah tinggi anda. 
2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan, jus dari buah naga bisa menjadi satu solusi alami untuk menurunkan masalah berat badan anda.
3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sistem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak perlu takut lagi terkena sembelit, hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
4. Buah naga memupnyai kandungan senyawa betakarotin yang melimpah. Kandungan beta karoten yang terdapat pada buah naga tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin agar mata anda dapat sehat kembali.
5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.
6. Buah naga dapat membuat kita tampak lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang tumbuh di muka anda. Adapun caranya adalah dengan cukup menghaluskan buah naga secukupnya kemudian gunakanlah jus buah naga untuk masker alami penghilang jerawat. 
7. Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga anda tidak gampang terserang penyakit.
8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.
9. Untuk kesehatan janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak setelah sudah dilahirkan (tidak mudah menderita sakit gigi).

Itulah beberapa manfaat yang kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah naga. Semoga artikel tentang manfaat buah naga ini bermanfaat juga buat para pembaca sekalian.