Manfaat Buah Pisang

Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Manfaat pisang sudah tidak diragukan lagi, ini sebabnya pohon pisang menjadi salah satu tanaman yang menjadi primadona di Indonesia. Hampir di setiap pelosok daerah, terdapat berbagai macam pisang. Bahkan disetiap kebun-kebun terdapat setidaknya ada 1 buah pohon pisang. Buah yang satu ini memang multi guna, berbagai jenis makanan menggunakan buah pisang sebagai bahan dasar ataupun pendampingnya.

Buah Pisang

Berikut kandungan nutrisi serta manfaatnya buah pisang bagi kesehsatan tubuh Kita: - See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-pisang-yang-luarbiasa-bagi-kesehatan.html#sthash.CBAMVCNK.dpufBerikut kandungan nutrisi serta manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh : 

Rendah Kalori

Pisang yang manis ini ternyata jumlah kalorinya tidak setinggi seperti yang kita bayangkan. Jadi mengkonsumsi pisang tidak akan mengganggu program diet anda. Rata-rata dalam satu buah pisang hanya mengandung 110 Kalori. 

Bebas Lemak dan Kolesterol

Secara alami pisang mengandung bebas lemak dan kolesterol. Jadi jika anda ingin bebas dari makanan kolesterol tinggi, sebaiknya mengganti beberapa makanan atau kue yang diproses dengan banyak minyak maupun mentega.

Kalium

Pisang sangat dikenal akan kandungan Kaliumnya yang tinggi, yaitu lebih dari 400 mg kalium / buah pisang ukuran sedang. Menurut para ahli gizi kalium sangat diperlukan saraf, fungsi otot, serta untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Kalium dalam pisang bisa membantu mencegah kram otot setelah latihan berat. Elektrolit yang bernama kalium ini juga bagus untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.

Vitamin C

Seperti kebanyakan buah-buahan pisang juga mengandung banyak vitamin C yang cukup tinggi. Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 10 mg vitamin C atau sekitar 15% dari kebutuhan harian yang disarankan. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan sel dan meningkatkan penyerapan nutrisi lain seperti zat besi.        

Berikut kandungan nutrisi serta manfaatnya buah pisang bagi kesehsatan tubuh Kita: - See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-pisang-yang-luarbiasa-bagi-kesehatan.html#sthash.CBAMVCNK.dpuf